أرشيف المدونة
-
▼
2011
(69)
-
▼
سبتمبر
(16)
- خجل المراهقات وشعورهن بالنقص
- شكوى المراهقين والمراهقات من طريقة معاملة الاباء ف...
- تبرج طالبات الجامعة
- لعلاج النحافة عند المراهقات
- نصائح لزيادة طول المراهقات
- كيف تحظى المراهقة بطلة مبهرة برغم امتلاء جسمها
- الوصايا التسعة لبث الثقة فى نفس المراهقة
- المدونات الالكترونية واثرها على المراهقين والمراهقات
- المواقف المحرجة وكيفية الخروج منها
- موضة الفتاة المسترجلة بين المراهقات
- طرق التخلص من العصبية الزائدة
- سر جمال المراة
- ارتداء الفتيات الحجاب فى رمضان فقط
- الاحتياجات الغذائية للمراهقين
- مشكلة اجتماعية..لماذا ابكى
- المراهقات والرشاقة
-
▼
سبتمبر
(16)
عن المدون
مواقع مهمة
- alnaddy
- السيارات
- سيارات
- العاب فلاش
- لعبه
- العاب
- موقع زواج اسلامى
- الفن
- الاخبار
- حواء
- العاب النادى
- موقع و منتدى فتيات
- اخبار طريفة
- مقالات و اراء
- اخبار الفن
- اخبار التكنولوجيا
- اخبار العالم
- اخبار الشرق الاوسط
- اخبار الرياضة العالمية
- اخبار الرياضة المصرية
- اخبار الحوادث
- اخبار مصر
- العاب النادى
- تحت العشرين
- العناية بالجسم و البشرة
- الحمل و الامومة
- اخبار مصر
- اخبار السعودية
- مطبخ حواء
- ادم
- صحتك بالدنيا
- الموضة و الازياء
- النادى النسائى
- فساتين زفاف
- فتاوى الزواج
- قصص زواج
- الزواج
نصائح لزيادة طول المراهقات
2:29 ص |
مرسلة بواسطة
zawaj-online |
تعديل الرسالة
من أحد الأمور التى تشغل بعض المراهقات هي الطول فكثيرا من الفتيات المراهقات يبغين زيادة فى الطول لإضفاء الجاذبية والرشاقة الى الجسد وحتى تظهر بمظهر انثوى ، لذلك نقدم لك قسطا من النصائح نتمنى أن تجربها الفتيات المراهقات بداية نوضح ان زيادة الطول ممكنه بعد البلوغ حتى سن 20 وفوق.
(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل والناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين.
(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا).
(3) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.
(4) لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.
ملاحظة:
لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين فقد تبيّن أن طول القامة يؤثر فيه البيئة المحيطة بالشخص ونمط حياته أكثر من تأثير الجينات المورثة.
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
0 التعليقات:
إرسال تعليق